Meld deg på aquagym middels til høy intensitet

Det er påmelding på timene og begrensert med antall plasser. Har du årskort eller klippekort (eller skal kjøpe når du kommer) skriver du: Medlem2020 ved kampanjekode og du får da registrert booking. Det er bindene påmelding

Vanntrening er bevegelse til musikk i basseng, Vanntrening er både effektivt og lystbetont. Denne timen passer for deg som ønsker å holde deg i form, og har trent litt før.-

Aquagym med middels til høy intensitet

For deg som ønsker å holde deg i form og har trent litt før.

Vanntrening er bevegelse til musikk i bassenget. Vanntrening er både effektivt trening og lystbetont. Vi bruker basseng der vi har mulighet å heve og senke bunnen etter behov. Instruktøren tilpasser øvelsene slik at alle vil få utbytte av treningen. Oppdriften i vannet gir mindre belastning på leddene. Samtidig gir det god motstand når vi beveger oss, noe som gir en unik treningseffekt. Jo raskere vi beveger armer og bein, jo tyngre blir det.

Treningstimen varer i 45 min. Vi bygger opp timen slik: Starter med oppvarming, så styrke og kondisjon, tøyning og avspenning på slutten av timen. Vi har fokus på bevegelsesglede og treningsutbytte.

Mer informasjon om dette kurset