AquaRun

Det er påmelding på timene og begrensert med antall plasser. Har du årskort eller klippekort (eller skal kjøpe når du kommer) skriver du: Medlem2020 ved kampanjekode og du får da registrert booking. Det er bindene påmelding. er en trening som passer for alle, uansett alder og form. Du får låne joggebelte på AdO arena og kan også trene på egen hånd når det måtte passe deg. Ved faste treningstimer vil instruktøren guider deg gjennom programmet (55 min) med oppvarming, hoveddel og rolig jogg på slutten.

AquaRun er en fantastisk måte å trene på. Vannet reduserer kroppsvekten med 90 % og vannets tetthet gir økt motstand. Vann er ca 800 ganger mer tett enn luft og gir dermed mer motstand. Det er en effektiv trening uten risiko for overbelastning og skade. AquaRun er perfekt om du har i vondtkroppen (knær, hofte og beinhinne) og ikke kan løpe ute. Det er også perfekt treningsform for gravide eller overvektig.