AquaTabata

Det er påmelding på timene og begrensert med antall plasser. Har du årskort eller klippekort (eller skal kjøpe når du kommer) skriver du: Medlem2020 ved kampanjekode og du får da registrert booking. Det er bindene påmelding. er et konsept hvor man får en øvelse som skal gjennom føres på 20 sekunder med 10 sekunder pause. Programmet går videre ut på at man gjennomfører denne syklusen åtte ganger, for å deretter å gå videre til neste øvelse. Det blir altså fire minutter pr øvelse. Dette er øvelser som vil øke den muskulære utholdenheten. Øvelsene er nøye satt sammen for å gi en komplett trening av hele kroppen.

Fokuset vil være på styrke i over- og underkroppen samt kondisjon. Vannet utgjør motstanden, som gjør det individuelt hvor tunge øvelsene blir. Derfor passer timen for alle nivå! Velkommen til timen med mange gode øvelser som garantert vil gjøre godt for kroppen.